[ Pobierz całość w formacie PDF ]
przez kilkanaście minut. Dopiero potem przystępujemy do wydawania sugestii, których celem jest wywołanie
alergii" na alkohol
Uzbrojeni np. w amoniak możemy mu go podsuwać pod nos razem ze szklanką wody z odrobiną alkoholu i
sugestią, że jest to wódka. W ten sposób wyrobimy reakcję wstrętu na zapach alkoholu Następnym naszym celem
jest wywołanie odruchów wymiotnych po spożyciu alkoholu Jest to cel drastyczny i stosowany tylko w
wyjątkowych przypadkach tzn. w przypadku uzależnień, a nie w przypadku jego nadużywania.
W walce z nałogiem nie możemy zapomnieć o podawaniu sugestii zwiększających wolę i samodyscyplinę
hipnotyzowane-go:
Nie będziesz miał ochoty na picie wódki" itp.
Można zastosować też różne podstępne sugestie l pohipnotyczne np. gdyby zaistniała jakakolwiek okazja
wypicia | alkoholu, czy też koledzy zapraszaliby na picie wódki, należy | nakazać w sugestii pohipnotycznej, aby
hipnotyzowany miał f niepohamowany przymus powrotu do domu ochotę na coś innego, albo w ostateczności, żeby
zle się poczuł. Takie sugestie pohipnotyczne mogą bardzo skutecznie wyeliminować okazje do picia.
24. NIKOTYNIZM
Palenie papierosów jest typowym przyzwyczajeniem, którego można się skutecznie pozbyć przez stosowanie
hipnozy. Warto oczywiście żuć specjalną gumę z zawartością nikotyny, aby zmniejszyć w organizmie głód
nikotynowy, ale głównym problemem, bardzo trudnym do przezwyciężenia w przypadku tego nałogu, jest cała
otoczka palenia. Osoby odzwyczajające się od palenie nie wiedzą co robić z ustami i rękoma. Muszą stworzyć nową
mapę mimiki i gestykulacji. Mapę, w której nie ma miejsca na papierosa, a która pozwoli im na zachować
psychiczne bezpieczeństwo.
Dlatego pierwszym krokiem w walce z papierosami jest stworzenie listy typowych odruchów z nimi
związanych. Warto usiąść przed lustrem, i wyobrażając (lub przypominając) sobie różne typowe, stresujące i
zabawne sytuacje, obserwować uważnie swoje zachowanie. Sytuacje, w których widać ewidentnie, że papieros jest
parawanem, należy wpisać na listę. Następnie można poobserwować jak w podobnych sytuacjach zachowują się
osoby niepalące i od nich zapożyczyć gesty, które można utrwalić w czasie hipnozy. Ponadto celem hipnozy jest
utrwalenie niechęci do papierosów. Najlepsze efekty uzyskuje się utrwalając niechęć do zapachu dymu tytoniowego.
Pomimo pozorów, człowiek ma bardzo wrażliwy węch. Jeśli ktoś ma nieświeży" zapach to na pewno wszystkich od
siebie odstręczy. Podobnie jeśli zapach dymu papierosowego będzie dla kogoś nieprzyjemny, to będzie stronił od
papierosów. Metoda postępowania jest następująca:
Po wprowadzeniu w trans hipnotyczny wkładamy zapalonego papierosa do ust zahipnotyzowanego i podsuwamy
mu pod nos fiolkę z amoniakiem. Staramy się w ten sposób wyrobić odruch wstrętu do zapachu nikotyny.
Terapię wspomagamy sugestiami zamieniającymi J pragnienie papierosów na inne łaknienie np. na gumę
lub na j
owoce.
74
25. Obżarstwo
Przypadłość ta dotyka chyba wszystkich ludzi na tym świecie. Część ludzi (szczęściarze!) nie odczuwa jej
skutków, przynajmniej tych bardziej widocznych jak otyłość, ale są i tacy którzy płacą za nią swoim wyglądem i
zdrowiem.
Hipnoza w tym przypadku jest dosyć skuteczna, ponieważ wystarczy zmienić nawyki żywieniowe, aby
osiągnąć rewelacyjne wyniki i raz na zawsze zapomnieć o miotaniu się pomiędzy okresami objadania się, a
kolejnymi głodówkami połączonymi z cud dietami.
Zmianę przyzwyczajeń zaczynamy od sporządzenia listy zawierającej główne wady obecnej diety np. zbyt
dużo czekolady, słodyczy itp. lub zbyt tłusta dieta (żółte sery, tłuste mięso). W ten sposób określimy, które artykuły
żywnościowe mają zostać w trakcie hipnozy napiętnowane.
Należy pamiętać, że nie piętnujemy jedzenia jako takiego (mogłoby to doprowadzić do jadłowstrętu) lecz
tylko poszczególne jego składniki. Generalnie nie staramy się zmniejszyć ilości spożywanego pożywienia, a jedynie
chcemy zmienić jego skład na zdrowszy i mniej kaloryczny. Ilość jedzenia można zmniejszyć jedynie poprzez
zmianę sposobu życia. Jeśli ktoś prowadzi aktywny i ruchliwy tryb życia nie ma po prostu czasu na jedzenie. Jeśli
zaś ktoś siedzi cały dzień przed telewizorem, książką itp. to przeważnie przy okazji podjada sobie. Ważne aby jadł
wtedy coś z zieleniny, a nie potrawy wysokokaloryczne.
Dlatego też w hipnozie podajemy sugestie zachęcające do jedzenia warzyw i owoców. Można zastosować
następujący trick :
Podsuwając zahipnotyzowanemu pod nos przyjemnie pachnące pożywienie, które ma na celu wywołanie uczucia
głodu,
podajemy do jedzenia tylko owoce i warzywa. Podajemy przy tym sugestie zachwalające taki rodzaj pożywienia.
ROZDZIAA VI
%7łYCZLIWE UWAGI
W początkowym okresie nauki hipnozy, hipnotyzer;
narażona jest na popełnienie wielu błędów, szkodzących jego, reputacji", a także grożących większymi
konsekwencjami. Dlatego myślę, że moje rady i spostrzeżenia a także ostrzeżenia! mogą się okazać przydatne.
26. PRZESTROGI.
1. Jeśli jesteś mężczyzną, najlepiej nigdy nie hipnotyzuj żadnej dziewczyny sam na sam. Narażasz się na to, że
zostaniesz przez nią oskarżony o seksualne wykorzystanie. Najgorsze w tym jest to, że może ona być naprawdę
przekonana, że tak się stało. Możesz więc stracić jej sympatię lub przyjazń, jeśli coś takiego was łączy.
2. Podczas hipnozy nie wydawaj poleceń mogących spowodować trwałą niedyspozycję u hipnotyzowanego np. "Nie
będziesz głodny, nie będziesz głodny".
3. Pamiętaj, że niektóre polecenia mogą spowodować reakcję odwrotną do zamierzonej np. nie można mówić: "Nie
czujesz swojej ręki, nie czujesz bólu...", gdyż może to spowodować reakcję odwrotną i wywołać ból organiczny lub
obezwładnienie ręki. Jeśli chcemy osiągnąć nieczułość na ból to używa się sugestii typu ... teraz przez chwilę nie
będziesz czuł jak Cię dotykam, przez chwilę nie będziesz odczuwał przykrych wrażeń....".
4. Nigdy nie daj się namówić na wydawanie hipnotyzowanemu poniżających go poleceń np. szczekania pod stołem,
rozbierania się itp., ani na wyciąganie z niego tajemnic, czy też intymnych szczegółów z jego życia. Jeśli coś takiego
zrobisz stracisz potem szacunek pozostałych kolegów. Nawet tych, którzy sami Cię do tego namawiali.
5. Nie stosuj zbyt często w krótkim czasie (na jednej i tej samej osobie) estradowej techniki hipnotyzowania.
Możesz podarować" jej w ten sposób nerwicę.
'7Q
6. Jeśli czujesz, że nie masz nastroju do hipnotyzowania, nie rozpoczynaj seansu, nawet jeśli ktoś bardzo będzie
nalegał.
7. Często hipnotyzerzy uwarunkowują hipnotyzowanego na jakieś hasło (uwarunkowanie poprzez sugestię
pohipnotyczną), żeby pózniej łatwiej ich wprowadzić w trans. Możesz też tak robić, tylko pamiętaj - hasło to musi
być na tyle nietypowe, żeby nie mogło pojawić się w jakiejkolwiek normalnej sytuacji życiowej.
27. SPOSTRZE%7łENIA I PORADY.
1. Nigdy nie przejmuj się tym, że Twoje polecenia wywołują śmiech. Każdemu po pewnym czasie mija chęć do
śmiania się.
2. Jeżeli chcesz hipnotyzować na prywatce, a nie potrafisz zastosować żadnej dynamicznej techniki, lub nie ma
osoby nadającej się do takiej techniki, to przejdz do innego pokoju i tam zahipnotyzuj wybraną przez siebie osobę
[ Pobierz całość w formacie PDF ]